SHINRIN YOKU / WALDBADEN
Mittlerweile gewinnt der von japanischen Wissenschaftlern geprägte Begriff SHINRIN YOKU auch auf internationaler Ebene, immer mehr an Bedeutung. In der Atmosphäre des Waldes können wir Stress leichter abbauen, unseren Körper und Geist tiefgründiger regenerieren. Zum einen liegt dies an der natürlichen Umgebung und der mit weniger Schadstoffen belasteten Waldluft. Zum anderen stärken die in sehr großen Mengen vorkommenden Terpene, die in Form von ätherischen Ölen der Bäume, Sträucher, Farne, Pilze, Kräuter und Moose abgegeben werden, unser Immunsystem.
Beim Waldbaden versuchen wir die Atmosphäre des Waldes mit möglichst vielen Sinnen wahrzunehmen. Durch dieses intensive Eintauchen in die Natur gelangen wir zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Ich bin der festen Überzeugung, dass die Wald- und andere Naturtherapien in der heutigen Welt die praktikabelste Möglichkeit sind, Stress zu reduzieren sowie die Entspannung von Körper und Geist zu fördern.